Chinese Meditation and Education Center

​禪與教育研究中心​

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世界中國學研究會

Meditation and Education 禅与教育

32-正念教育的好處-the role of mindfulness in education-Jon Kabat Zinn-中英字幕

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1.以深入了解來支持正念

2.把正念看得很重要而過生活

3.引起學生的注意是一種技巧

4.學習是否有趣，與老師的熱情有關

5.只要你還在呼吸，都沒有什麼不對勁

6.(現場練習)站著做禪修練習

7.覺察身體

8 朗讀詩「迷失Lost」－David Wagone

1. 覺察空氣的流動

10.覺察如天空

11.如果發現心跑掉

12.正念-活在體驗裡

13.梭羅-我步入叢林

14.正念的定義

15.不加批判與二元論

16.覺察疼痛

17.給孩子空間，讓他們做自己

17.有感情的注意力

18.正念是同在being

19.把正念帶進班級-Cherry Hamrick老師的故事

20.讓小朋友熱愛學習

21.正念的普遍性

22.大腦的可塑性

23.推特之間

24.正念學校所做的事

25.正念訓練運用於K-12教育

26.搜尋你內心的關鍵字

27.正念發簡訊

28.正念減壓普及全球

30.謹慎應用科學資料

31.從基礎開始練習

32.正念的國家

33.編織「我、我的」大故事, 避免作繭自縛

34.問答1：正念能否協助兒童精神健康

3401.沈靜及轉化

1. 幾乎沒有,總比完全沒有好

2. 尋求學校支持

3. 陪伴孩子,讓他們感受你的存在

3502活在此時此刻真的很難

3503覺察：知與不知

37.正念是否有助降低校園暴力

3701.正念不是隔離

 

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